problem z

sry że odkopuje ale mam taki sam problem i nie widziałem sensu zakładać nowego tematu, a więć po kreatynie czuje sie tak jak bym był na kacu ;p Pić mi się chce (ale to norma),leje co 1h i czuje sie osłabionym nie mam na nic ochoty, a kreatyna przeciez dodaje siły na trenigi a ja czuje sie dokładnie na odwrot. Dodam zę jest to dopiero 3 dzien z [...]

[...] ja jestem na zwykłej ketozie, nie na CKD - słyszałem ze to już jest wyższa liga i poziom zaawansowania musi byc wiekszy w przypadku osoby odzywiającej, ale dlaczego ? w czym problem jest 6 dni jest jak na ketozie a 1 dzien zrobić sobie cheat meal ? czemu na każdym forum sportowym spotykam sie z CKD dla kumatych? :) ja myśle, ze dla mnie taki 1 [...]

Siema,mam podobny problem o ile można to w ogóle nazwać problemem,z tym,że u mnie to się objawia jak cisne na barki albo triceps.Takie dziwne uczucie,jakby jakas żyłka mi się w łokciu naciągała,czy coś takiego.Po treningu tego nie czuje,w wyciskaniu mi niby narazie też nie przeszkadza,ale też się boję,czy się to w coś gorszego nie [...]

[...] ważne jest, jaki sport głównie uprawiasz. Pierwszy (i drugi chyba także) z tych trzech nadaje się np. do gry w siatkę, ale do piłki nożnej już nie. Sam mam podobny problem co Ty z prawym stawem skokowym i od kilku lat posiadam stabilizator firmy McDavid przeznaczony do gry m.in. w nogę. Jak dla mnie sprzęt bardzo dobry (kupowałem go [...]

zmien diete z oswiecimskiej na normalna i problem zniknie, troche ciala nie zaszkodzi.

Tak groszowe pod warunkiem ze mieszka sie z rodzicami i 70% produktow jest w lodowce tzn czasem trzeba dokupic zeby bylo wiecej,ale jak bd na studiach bd mieszkal ze znajomymi w rzeszowie wiec za wszystko bede placil sam i to jest problem

hm na razie czuje satysfakcje z treningu... jedynie z czym problem to regeneracja moze organizm nie moze sie przyzwyczaic do wzmozonych treningow silowych

tez z tym mam problem

Nie jest to wogóle śmieszne... Kawałki żarcia łykam jak szalony a z czymśco czuję w buzi i jest miarę twarde mam problem :((

klocek_32 Wysłana - 20 czerwiec 2011 12:45 Nie jest to wogóle śmieszne... Kawałki żarcia łykam jak szalony a z czymśco czuję w buzi i jest miarę twarde mam problem :(( ______________________________

[...] Jak chcesz oczywiscie mozesz jechac klate 2 razy w tygodniu, z tym, ze nie moga byc to dwa ciezkie treningi, bo wtedy nie bedzie odpowiedniej regeneracji. Z cwiczeniami to juz zalezy od ciebie. Co trening mozesz zamieniac skos gore i dol, tez rozpietki robic na skosie plasko-zamiennie. Mysle jednak, ze problem nie lezy w nieprawidlowym treningu.

[...] przychodni medycznej... np. Ja mam dostep nieograniczony. Z tego co pamietam w NYC mozna kupic jedna strzykawke dziennie bez recepty. Co do przewozu to z "Sokiem" moze byc problem chyba ze listem/paczka. Jesli gear jest w formie tab. to niema wiekszego problemu , wystarczy przesypac do pustego opakowania po witaminach/suplementach.

[...] to że startuje? Cuda? Piszę Ci poraz enty, że teoria teorią ale praktyka to co innego. Niektórzy przestrzegają regulaminu ale jednak jak dotąd nie widziałem, żeby były problem ze startem bez papierów (pomijając orzeczenie sportowego i NW). Za bardzo czepiasz się regulaminu. Czytałeś warunki startu z pierwszego linku? Warunkiem udziału w [...]

[...] otworzyć na łyżeczkę i spożyć proszek. Mi osobiście łatwiej jest połknąć 5-20 kapsułek/tabletek na raz popijając dużym łykiem wody, niż każdą z osobna. Jeżeli ktoś ma problem konkretnie z przelknieciem, to zazwyczaj tkwi on w psychice. Trzeba to zrobić stanowczo, bez zbędnego zatrzymywania pokykanej treści. Takie coś może spowodować [...]

[...] Zrób porządną rozgrzewkę ogólną i przed każdym ćwiczeniem dodaj serię rozgrzewkową, zwiększ ilość powtórzeń a obciążenie zmniejsz. Zauważ również że wyciskasz więcej niż bierzesz na przysiad co oznacza że zaniedbujesz lub przetrenowujesz nogi. Kolejnym problem jest to że w planie b łączysz MC klasyczne z przysiadami, proponuję to rozłożyć.

Gibon_17 - mam ten sam problem, ból lewego i prawego piszczela, przez ból piszczeli nie mogę wprowadzić intensywniejszych ćwiczeń aerobowych a ostatnio wogóle ja zaniedbuje ... uczucie jest takie jakby mięsień wokół piszczela napuchł i całkowicie obciążył kość piszczela ... czasami boli na całej długości kości czasami punktowo. Bieganie i [...]

[...] jest ten okropny ból, bo powstały mikropęknięcia na przyczepach mięśnia do kości. Takie coś trzeba przeczekać, aż się zagoi i pewnie jakoś smarować maściami. Jeżeli coś przekręciłem, to poprawcie, bo jest to naprawdę często spotykany problem, a sporo ludzi nie wie z czym ma do czynienia. Zmieniony przez - gibon_17 w dniu 2009-06-18 09:38:50

[...] wujek pożyczy albo w przyszłym miesiącu to będzie lepsze źródło białka po treningu Jakbym wrzuciła swoje zdjęcie to powiedziałbyś jakim jestem typem? Endo, ekto a może mezo? I czy mam sie redukować, masować czy poprostu zdrowo odżywiać? Z tym mam największy problem. Nie mogę się zdecydować. Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-06 12:27:39

No ja miałem podobny problem i poźniej sam doszedłem jak to wyeliminować. Klatkę robię co 6dni z tym, że mam 3 treningi różne na nią i sotosuje je na przemian. Różnią się one głównie tym, że wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w pierwszym treningu jest typowo siłowe(3serie po 3 ruchy i 4seria 10-8 ruchów) w drugim treningu są 4 serie po 10 8 6 4 [...]

Lekarz mówi że mam robić to na co mi pozwala ból nawet wskazane jest obciążanie tego stawu i kości piszczelowej by szybciej odbudowywała się masa kostna. Wykroki będę próbował teraz robić ale nie wiem jak to będzie. Na maszynach można ominąć staw skokowy ale wiem że to słaby pomysł. Problem pokazuję się tak że gdy schodzę w dół przy przysiadzie to [...]